眾所周知，核桃屬胡桃科，原產(chǎn)于近東地區(qū)。核桃仁還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素核黃素及維生素A、維生素B、維生素c、維生素E等有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值。那么，高血壓患者可以吃核桃嗎?如果可以說，怎么吃最好呢?下面，百濟(jì)藥師為您做說明。
1、核桃中含有大量的強(qiáng)心成分。如亞麻酸，亞麻酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進(jìn)微循環(huán)的作用，對高血壓患者來說，極為有利。同時，核桃中有許多營養(yǎng)素，如鈣、鐵、各種維生素。這些對高血壓患者來說，確實(shí)是比較不錯的食物。
2、唐代孟詵著《食療本草》中就有記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細(xì)膩。在古代，人們就意識到核桃對人體血液的作用。不僅如此，核桃還具有開胃、健胃、補(bǔ)血、養(yǎng)神、潤肺的作用。所以說，核桃是一個比較受歡迎的食物，不僅僅限制于高血壓患者。
3、既然核桃有如此功效，那么高血壓患者應(yīng)該怎么吃核桃呢?其實(shí)生吃核桃是最有營養(yǎng)的一種方式，偶爾配合煮菜、蒸菜、燉菜、或者做成其他輔料也可以發(fā)揮核桃的功效，味道更鮮美。
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。國內(nèi)外的實(shí)踐證明，高血壓是可以預(yù)防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質(zhì)量，有效降低疾病負(fù)擔(dān)。 高血壓的危害性與患者的血壓水平相關(guān)外，還取決于同時存在的其他心血管病危險因素、靶器官損傷以及合并的其他疾病的情況。因此在高血壓的定義與分類中，將高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)定在收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，根據(jù)血壓水平分為正常、正常高值血壓和1、2、3級高血壓之外，同時還根據(jù)危險因素、靶器官損傷和同時合并的其他疾病進(jìn)行危險分層。
治療高血壓的主要目的是最大限度地降低心血管發(fā)病和死亡的總危險，因此要求醫(yī)生在治療高血壓的同時，干預(yù)患者所有的可逆性心血管危險因素、靶器官損傷和合并存在的臨床疾病。對于一般高血壓患者降壓目標(biāo)是140/90mmHg以下，對于合并糖尿病或腎病等高危病人，血壓應(yīng)在病人能耐受的情況下酌情降至更低水平。
百濟(jì)藥師溫馨提醒：高血壓可以通過飲食來控制血壓，但最主要的是，高血壓患者需要長期服用藥物來降壓。最好的預(yù)防方法還是注意個人的生活方式和作息規(guī)律，保持身心健康，避免誘因，方為上策。如果您對高血壓其它方面還有疑問，可以咨詢我們的在線專家?；蚴菗艽虬贊?jì)健康熱線電話：400-168-0606，百濟(jì)藥師為您提供詳細(xì)講解。
