導(dǎo)讀：女性吃什么可以緩解更年期綜合癥？？更年期綜合征是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷特殊的時(shí)期，多在45——50歲之間發(fā)生。對(duì)于中年婦女來(lái)說(shuō)，更年期綜合癥是常見(jiàn)的疾病，也是痛苦的時(shí)期。更年期綜合癥的出現(xiàn)給女性的生活造成了很大的影響，那么，女性吃什么可以緩解更年期綜合癥？
大家可以了解一下戊酸雌二醇片，戊酸雌二醇片的適應(yīng)癥是：本品雌孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。預(yù)防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失。
更年期綜合征也要注意飲食調(diào)理，飲食方面需要注意：
1、女性吃富含鈣質(zhì)的食物緩解更年期綜合癥：
鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用，當(dāng)大腦中沒(méi)有充足的鈣時(shí)就會(huì)情緒不安，容易激動(dòng)。攝取富含鈣質(zhì)的食物，使人情緒容易保持穩(wěn)定，同時(shí)鈣質(zhì)可堅(jiān)固牙齒及骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。鈣質(zhì)食物主要來(lái)源如牛奶、骨湯、各種豆類(lèi)及豆制品。特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類(lèi)似雌激素的物質(zhì)，除補(bǔ)鈣外，還可彌補(bǔ)女性雌激素的不足。建議更年期綜合癥患者每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
2、女性吃富含維生素的食物緩解更年期綜合癥：
研究發(fā)現(xiàn)維生素?cái)z入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現(xiàn)興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動(dòng)的表現(xiàn)。適當(dāng)在膳食中補(bǔ)充一定量的維生素有助于更年期綜合癥患者的精神調(diào)節(jié)，更年期綜合癥患者可以選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物，橙、蘋(píng)果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
要想順利的度過(guò)更年期，除了要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外，主要的還是要有合理的飲食來(lái)緩解更年期綜合癥。以上就是戊酸雌二醇片的相關(guān)介紹，康德樂(lè)大藥房作為一家實(shí)體藥店結(jié)合網(wǎng)上藥店的B2C大型醫(yī)藥網(wǎng)站，值得信賴(lài)。
