導(dǎo)讀：欣百達(dá)適用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
日常生活中很多人們都會(huì)出現(xiàn)抑郁癥疾病，嚴(yán)重的影響了患者的身體健康，患者在生活中一定要注意做好疾病的調(diào)理工作，尤其是要注意做好心理的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。那么，抑郁癥吃欣百達(dá)可以嗎？
欣百達(dá)適用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
抑郁癥的常見飲食方式是什么？
1、深海魚
如鮭魚（shyake）、金槍魚（magoro）、章紅魚（kanbachi）含有豐富的魚油及omega-3脂肪酸，海魚中的omega-3脂肪酸與常用 的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量，可以部分緩解緊張的情緒，能明顯舒解抑郁癥狀 ，包括焦慮、睡眠問題、沮喪等。
2、雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優(yōu)質(zhì)肉類、谷類、南瓜子、芝麻
以上食物富含B族維生素。B族維生素是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，及構(gòu)成腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的必需物質(zhì)。能減輕情緒波動(dòng)，有效地預(yù) 防疲勞、食欲不振、抑郁等。
3、香蕉、瘦肉、堅(jiān)果類、綠色蔬菜、番茄、鱷梨
以上食物富含鉀離子，鉀離子有穩(wěn)定血壓、情緒等作用。香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心 。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素;鱷梨激發(fā)體內(nèi)樂觀潛能，你在情緒非常低落，看問題容 易只看壞的一面時(shí)，去買點(diǎn)鱷梨來吃吧。
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