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導(dǎo)讀:腎虛就是指腎臟精氣陰陽不足,男性、女性都有可能出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象,只是兩者癥狀會有不同,男性腎虛在性功能方面體現(xiàn),性是夫妻溝通的一個重要橋梁,遠(yuǎn)離腎虛,擁有性福生活。男性腎虛后,可以通過藥物和飲食方法來補(bǔ)腎,兩者都有很好的效果。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。還可能早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動易落。
男性腎虛需要服用補(bǔ)腎藥之外,日常飲食也需要注意,可通過飲食方法來調(diào)節(jié)腎功能,加強(qiáng)腎功能,補(bǔ)腎補(bǔ)精飲食有以下幾點(diǎn)建議:
補(bǔ)腎飲食方法:肉類食物:狗肉、羊肉、泥鰍、鴿子肉對于補(bǔ)腎有較好的輔助作用。
狗肉性溫,具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒,還對一些男科疾病(陽痿、早泄)有一定的輔助治療作用。羊肉也是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。
精子的質(zhì)量度,存活度,對于女性受孕至關(guān)重要,因此,男性平時要主要補(bǔ)腎填精,增強(qiáng)精子的存活度,提高精子的質(zhì)量,吃什么對于補(bǔ)精好呢,以下百濟(jì)藥師為大家做個介紹,提供幾點(diǎn)小建議。
補(bǔ)精飲食方法:蛋類,果仁類,各種維生素,含礦物質(zhì)的微量元素,富含性激素的食物。
蛋類是精子最好的還原劑,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細(xì)胞的重要組成部分;果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。如大棗、核桃等;維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用,如:維生素E;人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,男性可以多吃。富含性激素的食物有:羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等對生精有很好的作用。
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