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10.20骨質(zhì)疏松日|骨量早篩查,骨折早預(yù)防

科組:風(fēng)濕免疫科藥師作者:梁嘉怡

  骨質(zhì)疏松癥是一種常見的疾病,每個(gè)人都有可能患上。為了普及教育,引起大眾關(guān)注重視并減少骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn),世界衛(wèi)生組織將每年的10月20日定為世界骨質(zhì)疏松日。
 
  今年2021年度骨質(zhì)疏松日的中國主題是【骨量早篩查,骨折早預(yù)防】。大家都應(yīng)該要知道,骨量是維持人體生理和多系統(tǒng)的重要樞紐,如果一個(gè)人的骨密度越低、骨量就會(huì)越低,而骨量越下降、就越容易骨折。
 
  
 
  骨質(zhì)疏松的影響
 
  由于國內(nèi)老齡化狀況越來越嚴(yán)重,骨質(zhì)疏松患者的比例也是日益增加。骨質(zhì)疏松患者是容易發(fā)生脆性骨折的高危人群,脆性骨折會(huì)對(duì)生活造成嚴(yán)重的影響,帶來各種負(fù)擔(dān)。
 
  
 
  骨量早篩查
 
  據(jù)全國骨松流行病學(xué)調(diào)查研究顯示,大多數(shù)人在50歲以上已經(jīng)有骨量減少的現(xiàn)象,需要在疾病的早期就開始防治才行。這個(gè)時(shí)候骨量的早篩查就顯得很重要了。
 
  青春少壯年期是骨量的快速增長時(shí)期,大約會(huì)在30左右達(dá)到峰值,然后隨著年紀(jì)的增長,骨量會(huì)隨之下降。
 
 
  所以建議大家在40歲的時(shí)候可以先做一次骨密度檢測,了解到自己的骨量在目前處于什么狀態(tài),到了50歲以后每年都做一次檢測。
 
  尤其是男性在50歲的時(shí)候,和女性絕經(jīng)以后,都是關(guān)注骨量的重要時(shí)期,要盡早篩查和防治。因?yàn)槟昙o(jì)越大,體內(nèi)的性激素水平就越低,越容易患骨質(zhì)疏松和影響骨代謝疾病。
 
  骨折早預(yù)防
 
  大家都知道老年人摔一跤的事情可大可小,因?yàn)槔夏耆说膭?chuàng)傷性骨折很多時(shí)候都是由摔倒造成的,也是現(xiàn)在我國65歲以上人群非故意傷害死亡的原因。所以老人要堅(jiān)持骨骼鍛煉,避免摔倒,摔倒了就要盡早治療。對(duì)于上了年紀(jì)、關(guān)節(jié)受過損傷的老年人來說,“靠墻靜蹲”法并不適合他們練習(xí),以免繼續(xù)進(jìn)一步造成損傷。
 
 
 
  怎么防治骨質(zhì)疏松呢?
 
  想要防治骨質(zhì)疏松癥其實(shí)很簡單。首先把不良的生活習(xí)慣都改掉,戒煙和酒,保持健康的飲食習(xí)慣和堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)。除了要適度日照,還要補(bǔ)充維生素D和補(bǔ)鈣劑,比如羅蓋全(骨化三醇膠丸)??梢栽卺t(yī)師的指導(dǎo)下正規(guī)使用,合理防治骨質(zhì)疏松癥。
 
 
 
  請(qǐng)按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用
 
  圖片
 
  參考文獻(xiàn):
 
  [1]張志山.防治骨質(zhì)疏松這樣做[J].保健與生活,2021(4):24-25.
 
  [2]羅蓋全說明書
 
  聲明
 
  1.本文章的目的在于提供疾病領(lǐng)域的相關(guān)知識(shí)、提高疾病認(rèn)知水平,非廣告用途;2.文章中涉及的信息僅供參考,請(qǐng)遵從醫(yī)生或其他醫(yī)療衛(wèi)生人士的意見或指導(dǎo)。

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