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過年飲酒要適量,當心“喝”出酒精肝

科組:肝病科藥師作者:吳春露

  人們常說“有錢沒錢,回家過年”,大多在外工作了一年的上班族,趁著春節(jié)假期也可以好好放松一番了。約上三兩好友敘舊暢談,不亦樂乎。當然,氣氛到了,也難免要來點酒助興。而小編想提醒大家的是,適量飲酒助興沒問題,但也要盡量避免酗酒,避免“喝”出酒精肝。
 
  說到酒精肝,從這個名字上我們就可以看出來,這種疾病跟“酒精”脫不了干系。酒精肝實際上是長期酗酒所致酒精中毒性肝臟疾病。經常過量飲酒,酒精會給肝臟造成很大的負擔,進而使得肝功能受到損害,長此下去,無疑慢慢演變成酒精肝了。
 
  而對于經常飲酒的朋友來說,如果說經常出現(xiàn)疲乏無力、肝區(qū)和腹部隱痛,伴有偶爾嘔吐,體重減輕,食欲不振,睡眠不好等癥狀的時候,就要引起重視了。因為這些都是酒精肝的常見癥狀。畢竟如果酒精肝早期發(fā)現(xiàn)的話,輕度的可以通過戒酒,合理調節(jié)飲食的方式進行食療改善的。
 
  當然,之所以提醒大家過年的時候要避免飲酒過度導致酒精肝疾病的發(fā)生,也是因為酒精肝的危害大,不得不引起大家的重視,除了上面介紹的酒精肝的癥狀會對患者的生活和工作造成影響之外,隨著酒精肝病情的惡化,還有可能引發(fā)肝硬化、營養(yǎng)不良、貧血等一系列嚴重的并發(fā)癥,這對患者的健康無疑造成了很大的威脅。
 
  所以,出于健康的考慮,大家在過年期間,往返于酒席、各種聚會的時候,在餐桌上還是要多從自身健康的方面考慮。不要為了圖一時的“痛快”而給自己的健康埋下了隱患。春節(jié)假期期間,大家也可多調整一下飲食,多吃一些清淡的,新鮮的蔬菜水果,瘦肉,魚類。而蛋黃、動物肝臟這類高脂肪的食物應當少吃一點。特別是身體狀況不允許的時候,一定注意盡量不要喝酒,可以約上幾個朋友,多參加一下戶外的運動,這對身心健康都是很有益的。
 
  要想過年過出好滋味,健康的身體最重要。當然,除了上面介紹的過年時候大家要注意避免飲酒過量的情況之外,也要注意飲食種類的選擇。我們都知道,每逢過年,各家各戶“大魚大肉”的餐桌令人眼花繚亂,當然飲食不當也常會使得一些腸胃疾病“找上門來”,因此,大家過年期間還是要多注意葷素結合。歡聚時,飲酒即興即可,不要過分勸酒酗酒,特別要避免空腹飲酒。保持一些健康的身體去度過一個愉快的春節(jié)。

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