當(dāng)你尿頻、上廁所的時候看到小便里揮之不散的泡沫,常常覺得身體好像被掏空了一樣,是不是懷疑過自己腎不好?腎臟是人體一個重要且不可缺少的器官,但是好多人對慢性腎臟病的防治知識都很缺乏。“與腎臟疾病共存”是2021年3月11日第16個世界腎臟病日的主題。隨著社會生活的發(fā)展,慢性腎臟病已經(jīng)是威脅到人類健康的主要疾病之一,其致殘致死率的增速居然是慢性病的首位??梢姶蠹移惹行枰岣哒J(rèn)知,預(yù)防和關(guān)愛慢性腎臟病。
腎臟的作用不止一丁半點,保護(hù)好腎臟還能幫助我們保護(hù)好心腦血管。腎臟有三大本職:排毒、調(diào)節(jié)平衡、分泌激素。當(dāng)身體代謝產(chǎn)生的廢物例如尿酸和毒性物質(zhì)還有我們吃下去的大部分藥物都要靠腎臟排出去。正常人體內(nèi)的酸堿環(huán)境是中性的,因為腎臟是控制酸堿物質(zhì)排出比例,也是維持體液和電解質(zhì)平衡的器官。腎臟還有分泌腎素、前列腺素、激肽等激素的作用,這些激素都是能夠幫助維持身體健康。
經(jīng)常被提起的“腎虛”只是一個偽概念,但是如果生活習(xí)慣不良好,放任并胡作非為,腎臟將不堪重負(fù),就會腎結(jié)石、尿毒癥甚至到腎衰竭。熬夜、喝水少無法排毒、暴飲暴食、酗酒、憋尿、濫用藥物等這些行為都是損害腎臟的元兇。
那么,我們怎么知道自己的腎臟好不好?去體檢該檢查什么項目呢?
作為腎臟的產(chǎn)物——尿,其實我們只要通過尿檢,就可以查出腎臟有沒有問題了。一般正常尿液的顏色都是淺黃到深黃,有一種淡淡獨特的芳香,略有氨味。如果出現(xiàn)明顯騷味、爛蘋果味,還持續(xù)好幾天沒好轉(zhuǎn)的話就屬于異常,可以做個尿常規(guī)檢查。
尿常規(guī)很多時候可以幫助我們發(fā)現(xiàn)各種腎臟疾病比如腎炎、尿路感染、腎功能減退、肝臟疾病等等。而且尿常規(guī)的檢查費用并不高,一般做一次才幾十塊。通常都是伴隨著體檢一起做,一年做一次就可以了,如果發(fā)現(xiàn)尿液異常,就要盡快做檢查看是什么問題,及早防治。
但是做尿常規(guī)是不能在月經(jīng)期進(jìn)行的,所以做之前要注意自己是不是在月經(jīng)期,避開才行。收集尿液時不要收集剛開始或快結(jié)束的尿液,應(yīng)該收集中間段的尿液,并且要在半個小時內(nèi)送檢。當(dāng)體檢報告出來時,需要對尿蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、亞硝酸鹽這幾個指標(biāo)多加關(guān)注,如果指標(biāo)值偏高,需要進(jìn)行下一步檢查看腎有沒有問題。
早期的腎病癥狀可能不明顯,但腎功能損傷是不可逆的,所以要多加愛護(hù)腎臟,警惕和早發(fā)現(xiàn)問題。為了健康,我們應(yīng)該多喝水,不憋尿,早睡早起,戒煙戒酒,不吃油膩辛辣食物,堅持合理適量的運動。