胃脹難受，別硬撐，警惕這種消化不良！

是否有的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子翻騰，咕嚕咕嚕響的情況呢？肚子脹氣的厲害、噯氣、腹瀉，吃不下飯等，這些癥狀一般是消化不良導(dǎo)致的，消化不良是一種非常常見(jiàn)的胃部不適癥狀，會(huì)讓我們痛苦不堪，有的時(shí)候還持續(xù)一段時(shí)間，嚴(yán)重影響我們的生活。

很多人因?yàn)榘Y狀不嚴(yán)重，而忽略了治療。其實(shí)這是不當(dāng)?shù)淖龇ǎ?span style="color: rgb(0, 129, 204); box-sizing: border-box;">消化不良不及時(shí)改善，很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。大家需要及時(shí)就醫(yī)，看看自己是什么原因?qū)е碌?，及時(shí)采取正確的措施。

對(duì)于經(jīng)常有上述癥狀的人，需要警惕功能性消化不良！因?yàn)檫@些癥狀也是功能性消化不良的表現(xiàn)。

首先我們來(lái)看一下功能性消化不良的相關(guān)介紹，功能性消化不良（FD）是指具有上腹痛，上腹脹，早飽，噯氣，食欲不振，惡心，嘔吐等不適癥狀，經(jīng)檢查排除引起這些癥狀的器質(zhì)疾病的一組臨床綜合征，癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，病程一般規(guī)定為超過(guò)一個(gè)月或在十二月中累計(jì)超過(guò)十二周，是臨床上最常見(jiàn)的一種功能性胃腸病。（來(lái)自百科名醫(yī)）

功能性消化不良是比較常見(jiàn)的，一般這類(lèi)人群去醫(yī)院檢查也沒(méi)有器質(zhì)性的病變，也沒(méi)有胃病的既往病史，患者一般在飯后常見(jiàn)。

功能性消化不良目前沒(méi)有特效藥，臨床上主要是選擇抑制胃酸分泌藥、促胃腸動(dòng)力藥等類(lèi)型的藥物緩解，要想緩解癥狀，你需要做到：

人都經(jīng)受不住美食的誘惑，對(duì)于一些吃貨人群，對(duì)于飲食的控制力就更低了，燒烤美酒，辛辣刺激食物樣樣不落。但是在吃這些的時(shí)候，要時(shí)刻記得保護(hù)好自己的胃。

胃的承受能力是有限度的，不要讓它負(fù)荷過(guò)重，飲食八分飽即可。并且還要注意少吃煎炸、辛辣、生冷、濃茶、甜食等的食物，減少對(duì)胃黏膜的刺激。飲酒也需要適量，酒精對(duì)胃黏膜的刺激更大。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅有助于改善體質(zhì)，還有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行吸收。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室的人群，需要在飯后多按摩一下腹部，由左至右、由上到下地進(jìn)行按摩。此外還要多走動(dòng)走動(dòng)，不要吃完就坐著。

對(duì)于消化不良的患者，一定要多吃容易消化的食物，對(duì)于難消化應(yīng)該盡量避免，比如說(shuō)豆類(lèi)、糯米等。洋蔥也需要少吃，容易導(dǎo)致脹氣，絞痛。腸胃不好的人一定要細(xì)嚼慢咽，慢慢吃，降低腸胃消化吸收的難度。

人體的腸道是有很多有助于消化的菌類(lèi)，各種菌群按照相互約制，相互依存，一旦這種平衡打破，就會(huì)出現(xiàn)菌群失調(diào)。菌群失調(diào)也是導(dǎo)致消化不良的一大因素，目前常用的藥物有益生菌，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。在飲食方面，大家可以嘗試多喝酸奶，酸奶中含有豐富的乳酸菌，有助于改善菌群失調(diào)的癥狀。

消化不良的危害還是比較多的，尤其是對(duì)于年輕人，應(yīng)該引起重視。情況比較嚴(yán)重的話(huà)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。平時(shí)還需要注意飲食和運(yùn)動(dòng) ，減少對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)。