1、不能直接把洗發(fā)水涂到頭上或在頭發(fā)半濕的時(shí)候涂在頭上，用洗發(fā)之前要將頭發(fā)徹底打濕，這樣更好的洗掉污垢，避免傷害頭皮。
2、洗發(fā)水最好在掌心揉過(guò)之后再涂到頭上，這樣能最大程度減輕洗發(fā)水對(duì)頭皮的刺激，減輕頭發(fā)的負(fù)擔(dān)，防止堿性物質(zhì)殘留，防止頭屑產(chǎn)生。
3、洗發(fā)時(shí)間不能過(guò)短，匆匆洗完頭的結(jié)果可能就是洗不干凈，造成洗發(fā)水殘留物留在頭皮上，尤其是后腦勺附近容易堆積油脂。
4、洗發(fā)重在洗頭皮。洗發(fā)不僅僅洗頭發(fā)，更是清洗頭皮。皮脂堆積在頭皮容易滋生細(xì)菌產(chǎn)生頭屑，也容易掉發(fā)。
5、洗發(fā)水要徹底沖凈，沖一遍絕對(duì)不夠，用護(hù)發(fā)素之前先要將頭發(fā)沖洗幾遍。
6、可以適當(dāng)頭部按摩，用指尖部分而非指甲輕柔按摩頭皮3周，可以起到放松作用。
7、護(hù)發(fā)素不能取代洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素雖然是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)物，有的可以改善頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境，但與洗發(fā)水功效不同，不可互相取代。最重要的一點(diǎn)是護(hù)發(fā)素不能夠直接擦抹到頭皮上，會(huì)造成毛孔的堵塞，影響頭皮健康，出現(xiàn)一系列問(wèn)題。
8、洗頭不要過(guò)于頻繁。即使是油性頭發(fā)，也最好不要一天洗頭兩次以上，這樣會(huì)過(guò)度打開(kāi)毛鱗片造成頭發(fā)損傷，也會(huì)洗掉必要的油分。
9、選擇合適的洗發(fā)水，只用一兩次就下判斷有點(diǎn)輕率，持續(xù)使用的效果才是判斷的根據(jù)。
10、洗發(fā)水要經(jīng)常換，季節(jié)不同頭發(fā)狀況也不同，一直用同一種洗發(fā)水不可能達(dá)到最好的護(hù)發(fā)效果。
11、洗頭切忌用力過(guò)猛，在洗頭發(fā)的時(shí)候，為達(dá)到清潔效果，有人會(huì)用手指用力地搓洗，而這種現(xiàn)象會(huì)使毛發(fā)與毛發(fā)間相互摩擦，使得毛發(fā)的毛表皮受到損傷，因此這種方式絕對(duì)要禁止的。而這個(gè)時(shí)候負(fù)責(zé)防止毛發(fā)間相互摩擦的緩沖任務(wù)的，便是纖細(xì)的泡沫了。因此起泡性良好的洗發(fā)精是保護(hù)毛發(fā)表皮及保持漂亮頭發(fā)的秘訣。

　　洗頭發(fā)看似簡(jiǎn)單，但是也包含了很多養(yǎng)發(fā)常識(shí)。不正確的洗頭不僅僅起不到良好的保健作用，甚至?xí)又仡^發(fā)負(fù)擔(dān)，造成脫發(fā)，因此重視洗頭，掌握正確的洗頭方法是非常重要的。最后要說(shuō)一點(diǎn)：能水洗就不要干洗。

理想頭發(fā)的四個(gè)基本特征：（1）彈性 （2）柔亮 （3）結(jié)構(gòu)緊密 （4）烏黑

一、中性健康的發(fā)質(zhì)：
特性：頭發(fā)自然潤(rùn)澤，亮麗柔美，容易梳理。
機(jī)理：有良好的血液循環(huán)，正常滋潤(rùn)而形成一層本酸性保護(hù)網(wǎng)，油脂分泌亦正常。
護(hù)理：選用溫和而含水份量大的產(chǎn)品來(lái)保護(hù)現(xiàn)有的發(fā)質(zhì)
建議：每周洗發(fā)3-5次。

二、干性發(fā)質(zhì)：
特性：頭發(fā)干燥、收緊、敏感和痕癢，頭發(fā)失去光澤，缺乏彈性，無(wú)生氣，更使頭發(fā)迅地脫落。
機(jī)理：由于缺乏油脂分泌，外界影響，如過(guò)量使用美發(fā)器具，不當(dāng)?shù)碾姲l(fā)，染色道致角蛋白流失。
護(hù)理：選用滋潤(rùn)的洗發(fā)露和護(hù)發(fā)素，使用時(shí)可輕按摩頭皮和發(fā)稍，選用性質(zhì)溫和的電發(fā)和染發(fā)產(chǎn)品或減少次數(shù)，定時(shí)使用修護(hù)產(chǎn)品，修補(bǔ)受損結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)保護(hù)，使頭皮和頭發(fā)回復(fù)健康。
建議：使用烏黑柔亮型、負(fù)離子、游離子焗油型洗護(hù)產(chǎn)品。

三、油質(zhì)性頭皮和發(fā)質(zhì)：
特性：頭發(fā)過(guò)份油膩不潔，失去彈性，變得疏松，難于定型，電發(fā)和染發(fā)都不持久。
機(jī)理：油脂分泌過(guò)量，飲食營(yíng)養(yǎng)方面：如吸收太多如甜糖，淀粉或脂肪量過(guò)高之食物。
護(hù)理：切記不要：
1、大力梳擦，按摩頭皮。
2、用太強(qiáng)洗發(fā)劑，要用專有平衡油脂的洗發(fā)產(chǎn)品。
3、沖水;不可用熱水，只可用溫水。
建議：使用能收緊頭皮，控制油脂分泌的活發(fā)露

清除頭皮屑的一些方法：

一、正確洗頭
輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至只是些來(lái)自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來(lái)的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用。去頭皮屑的洗發(fā)水和一般洗發(fā)水不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。如果頭皮屑很多，要用含棲和鎘的專用洗發(fā)精。三周以后，如果還持續(xù)有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫(yī)生了。

二、頭皮按摩
除了日常簡(jiǎn)單的護(hù)理與頭皮按摩，通過(guò)按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭皮屑減少。
1. 患者取坐位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，往返做30次，至頭皮有發(fā)熱感為止。
2. 單手四指（食指、中指、無(wú)名指、小拇指）并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感為佳。

三、非處方藥物治療
1. 內(nèi)用藥物：可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和復(fù)合維生素B以及施爾康等。
2. 局部用藥：以減少皮脂，去除鱗屑及止癢，可選用二硫化硒洗劑，如希爾生，既能抑制微生物的生長(zhǎng)又能減少皮脂分泌，以起到較好的去屑效果。
3. 如果有頭部多發(fā)性毛囊炎，可局部外用復(fù)方紅霉素酊。

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

很多人經(jīng)常在吃正餐的時(shí)候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這正忽略了怎樣預(yù)防脫發(fā)，吃東西可以預(yù)防脫發(fā)的問(wèn)題，很容易因營(yíng)養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過(guò)多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”。

每個(gè)健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當(dāng)攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對(duì)防治脫發(fā)將會(huì)大有裨益。

1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
5.補(bǔ)充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

經(jīng)研究人員證明，常吃香菜、芹菜、西蘭花可有效的防脫發(fā)，其他也可多吃以下食物：
維生素A對(duì)促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)起著十分重要的作用。因此可適當(dāng)攝入富含維生素A的食物，如有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果、動(dòng)物肝臟、魚蝦類及蛋類等。
B族維生素可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝?？梢远喑孕迈r蔬果、全谷類食物，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的B族維生素。
維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán)，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
礦物質(zhì)攝入不足同樣會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)?？啥嗍橙牒谏称?，常見(jiàn)的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

1）植發(fā)前要考慮的因素
1.脫發(fā)的程度：請(qǐng)參考前面男性型脫發(fā)的分期，脫發(fā)的嚴(yán)重程度分為7期，通常超過(guò)第3期以上，前額部分脫發(fā)相當(dāng)明顯?，F(xiàn)有的非外科療法，蔓迪生發(fā)水(5%minoxidil)，一般在使用半年以后才會(huì)有效果出現(xiàn)，對(duì)頭頂禿發(fā)約8成的使用者不再有異常掉發(fā)，但對(duì)前額脫發(fā)沒(méi)有明顯的效果?？诜０l(fā)止一般在服用四個(gè)月左右，頭頂脫發(fā)開(kāi)始出現(xiàn)效果(達(dá)到8成)，但對(duì)前額脫發(fā)的效果也比較差(只有3成多)。因此前額脫發(fā)常需要配合植發(fā)來(lái)解決。
2.毛囊是否壞死：如果毛囊沒(méi)有壞死，可以用藥治療，但是用藥的效果大家都見(jiàn)到了，就不多說(shuō)了;如果毛囊已經(jīng)壞死，不再長(zhǎng)發(fā)，用藥是不會(huì)讓毛囊重新“活”起來(lái)的，只有靠植發(fā)手術(shù)來(lái)挽救啦!將自身后枕部永不脫落的頭發(fā)的毛囊移植到需要移植的“地方”，重新長(zhǎng)出的新發(fā)保持原有頭發(fā)的一切生物學(xué)特性，隨后枕部頭發(fā)保持終身生長(zhǎng)!
3.就醫(yī)者的年齡：年輕人可能需要較多的發(fā)量，需要更早期、更積極治療。如果就醫(yī)者已經(jīng)50歲了，治療上會(huì)傾向保守，以維持發(fā)量為主。因?yàn)檫^(guò)了60歲以后，男性脫發(fā)者比起一般的老年性落發(fā)，外觀上其實(shí)差別不大。提醒年輕人如果已經(jīng)確定是男性型脫發(fā)，就要趁早非外科治療。脫發(fā)時(shí)間一旦拖久，毛囊發(fā)根都萎縮了，再好的藥也無(wú)法起死回生，就可能要植發(fā)。
4。頭發(fā)移植的特點(diǎn)：按照個(gè)人的頭型、臉型、氣質(zhì)和年齡等特點(diǎn)，設(shè)計(jì)發(fā)際。 按正常頭發(fā)的生長(zhǎng)方向和分布移植。 移植區(qū)不會(huì)留下任何痕跡或疤痕。 移植后的頭發(fā)與周圍的頭發(fā)無(wú)任何區(qū)別，隨周圍頭發(fā)的生長(zhǎng)而生長(zhǎng)。

2）植發(fā)手術(shù)前注意事項(xiàng)
一般在植發(fā)手術(shù)前要去咨詢，主治醫(yī)生回告訴你一些術(shù)前注意事項(xiàng)，比如避免酗酒，抽煙，手術(shù)前應(yīng)洗頭等。注意事項(xiàng)明細(xì)如下：
1、植發(fā)前三個(gè)月內(nèi)：
不可接受任何疫苗接種；
術(shù)前需做血液常規(guī)化驗(yàn);
盡量將頭發(fā)留長(zhǎng)（最好頭發(fā)長(zhǎng)度在3-4厘米以上），用來(lái)遮掩術(shù)后幾天內(nèi)局部的小結(jié)痂；
2、植發(fā)前的一周內(nèi)：
絕對(duì)禁止服用阿斯匹林類的藥物（或遵照醫(yī)囑），這類藥能減低血液的凝血功能。
3、植發(fā)前的48小時(shí)內(nèi)：
禁止飲用烈酒和酒精含量高的飲料：酒精不僅有抗凝血作用，而且還有擴(kuò)展血管、加快血液循環(huán)的作用。這對(duì)植發(fā)手術(shù)中微型切口的自然止血不利。
4、植發(fā)前的一天
為了頭皮和頭發(fā)的清潔，植發(fā)手術(shù)前一天晚上及當(dāng)天早上要洗澡。一天要認(rèn)真用洗發(fā)水洗頭，保持頭發(fā)潔凈。