更年期想必大家都有聽說過,很多女性都害怕更年期的到來,想盡方法讓自己變得更加年輕。所以即使出現(xiàn)更年期綜合征,也不愿面對。更年期是每一個女性一生中必然要經(jīng)歷一個時期,我們需要調(diào)整好狀態(tài)面對,一旦出現(xiàn)不適的情況,有需要及時的治療。
更年期雖然是一個正常時期,但身體激素水平發(fā)生變化,也會給身體帶來不適。如果大家有以下這些表現(xiàn),就需要注意了。
1、陣發(fā)性潮熱
潮熱是更年期非常常見的癥狀,多為陣發(fā)性,一般在午后常見。女性朋友會有些陣發(fā)的面部潮紅,手心發(fā)熱出汗的情況,持續(xù)時間比較短,多反復(fù)發(fā)生。主要是因為更年期體內(nèi)雌激素水平下降所致。
2、月經(jīng)紊亂
原本經(jīng)期規(guī)律的女性朋友,到了更年期之后就會變得不正常。原來是一個月一次的,現(xiàn)在經(jīng)期經(jīng)常推遲,甚至是隔好幾個月才來一次。原來一個月來7天的,現(xiàn)在2-3天就結(jié)束了,經(jīng)量越來越少。隨著時間的推移,經(jīng)期也越來越少,直到出現(xiàn)停經(jīng)的情況。
3、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是更年期常見的癥狀,主要是因為體內(nèi)血鈣開始下降,骨鈣流失越來越大,導(dǎo)致骨密度變小,從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。患者早期會出現(xiàn)腰背疼痛,關(guān)節(jié)疼痛、周身乏力等癥狀,建議大家及時補(bǔ)鈣,及早進(jìn)行治療。
更年期的女性既有生理期的不適,也會有心理方面的問題,我們來了解一下更年期對女性心理方面的影響吧。
1、情緒不穩(wěn)定
原本挺溫柔的一個人突然性格發(fā)生變化,有可能是更年期綜合征的癥狀之一。所以如果四五十歲的中年婦女發(fā)現(xiàn)自己會有情緒不穩(wěn)定,容易激動發(fā)怒的情況,就需要注意自己是否要步入更年期了。身體上的力不從心,勢必會對精神造成影響,大家要調(diào)整好心態(tài)。
2、敏感多疑
敏感多疑也是更年期女性的常見癥狀,平時會對他人的有過多的猜疑,特別喜歡把流言蜚語指向自己,總覺得別人在背后踩自己一腳。當(dāng)自己利益受損時,立馬心理不平衡,覺得是別人攪自己好事,情緒非常憤恨。這些都是更年期女性敏感多疑的常見表現(xiàn),大家需要注意開導(dǎo)調(diào)整。
更年期誰都無法避免,我們唯有調(diào)整心態(tài),積極應(yīng)對。女性朋友可以從日常飲食、起居,心理等方面調(diào)養(yǎng)。生理不適比較嚴(yán)重的,也可以服用相關(guān)的藥物進(jìn)行緩解。相信我們只要積極應(yīng)對,總能輕松度過更年期。